Aromaterapia: i segreti degli oli essenziali per il tuo benessere

Stanchezza, stress, problemi di salute: sappiamo bene quanto la vita moderna, coi suoi ritmi alienati che risucchiano il tempo che dovremmo concedere anche a noi stessi, sia in grado di mettere a dura prova il nostro fisico e non solo. Per fortuna esistono numerosi rimedi, molti dei quali ci vengono offerti spontaneamente dalla natura, con cui possiamo ritrovare l’equilibrio e il benessere di cui abbiamo bisogno, sia nel corpo che nella mente.

In questa breve guida parliamo dell’aromaterapia, che grazie all’uso delle sostanze presenti nelle piante è in grado di risolvere alcuni problemi di salute, e farci recuperare calma e concentrazione, eliminando lo stress e le distrazioni (che sono tantissime) che spesso ci impediscono di vedere le cose davvero importanti nella vita. Attenzione a considerare l’aromaterapia un rimedio border line e scientificamente infondato, perché sebbene per problemi di salute la visita e il parere del medico restano dei passaggi imprescindibili, le proprietà mediche degli oli essenziali sono tutt’altro che presunte. In principio la scienza medica poggiava infatti su un numero molto ampio di piante ed erbe che ancora oggi vengono chiamate officinali, in quanto vengono impiegate nelle officine farmaceutiche per la produzione di specialità medicinali.

L’aromaterapia si basa sugli oli essenziali, ossia oli concentrati che vengono estratti da piante che possiedono un numero incredibile di proprietà. Tanto per cominciare sono degli eccellenti antisettici, cioè sono antibatterici e antivirali naturali, ottimi per combattere le infezioni, ma sono anche antiossidanti, antiinfiammatori e antidolorifici. Inoltre hanno proprietà balsamiche (l’olio 31 contro il naso tappato in caso di raffreddore vi dice qualcosa?) e possono persino fungere da antizanzare. Insomma, oltre a donare delle deliziose note di profumo sul nostro corpo o in casa, gli oli essenziali fanno bene a tantissime cose, a patto ovviamente di trovare l’olio adatto e soprattutto di fare attenzione a dosare bene la quantità, perché i principi contenuti in questi oli sono così concentrati che ne bastano pochissime gocce per volte per ottenere gli effetti desiderati.

Consigli di aromaterapia

Per seguire l’aromaterapia è necessario dunque ricorrere agli oli essenziali, profumando la casa, magari l’ambiente di lavoro, ma più semplicemente anche fazzoletti, indumenti, tende, etc con qualche goccia di olio profumato. Potete utilizzare gli appositi diffusori di essenze che si trovano in commercio, oppure utilizzare delle candele profumate che con un po’ di buona volontà potete realizzare anche da voi. Se già siete amanti dell’aromaterapia e utilizzate l’incenso, potete potenziare l’effetto benefico versando tre gocce di olio essenziale per ogni 30 centimetri di bastoncino.

Non solo per via aerea, però , perché il contatto con essenze profumate di queste piante può essere favorito anche da un massaggio, o addirittura dall’uso di un colluttorio a base di oli essenziali.

Gli oli essenziali si trovane nelle erboristerie, nelle farmacie, nei supermercati e ovviamente anche online, perciò non vi resta che trovare l’olio che fa per voi e aggiungere un tocco di profumato benessere alla vostra routine quotidiana.