La detossinazione primaverile

Con l’arrivo della primavera è giusto cercare di purificarsi e di stare meglio. La stagione del rinnovo, della crescita e dei cambiamenti può aiutare anche ad ottenere un miglioramento in termini di salute e di benessere personale: il corpo ha bisogno della sua primavera. Come dargliela? La detossinazione primaverile è una buona idea per risvegliare il corpo dall’inverno e dallo stress e stanchezza. La primavera è il momento migliore per cominciare a fare attività fisica, per purificarsi, per stare meglio e rinnovare il proprio corpo.

Eliminare le tossine dal corpo con la detossinazione primaverile è abbastanza semplice: serve tanta buona volontà, voglia di fare ed una giusta alimentazione. Grazie alla detossinazione primaverile è possibile eliminare tutte le scorie dal corpo e cercare di stare meglio e di rinnovarsi, eliminando le tossine che si sono accumulate durante l’inverno nel proprio corpo. La dieta e l’attività fisica sono le soluzioni migliori per disintossicarsi in vista della primavera, basta avere un po’ di costanza ed usare i prodotti giusti per migliorare la cura del corpo ed il proprio benessere. Non sapete che prodotti usare? Ci sono tanti prodotti naturali che possono aiutarvi nella fase della detossinazione primaverile e renderla più semplice e veloce, davvero per tutti. 

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Disintossicare il corpo significa fare pulizia, eliminare le tossine, i grassi, e le sostanze di scarto che si accumulano nel nostro organismo e che possono affaticare il fegato a lungo andare. Il modo migliore per disintossicarsi? Ripulirsi dalle sostanze tossiche con una dieta ad hoc. 

 Dieta per la detossinazione primaverile

 Volete disintossicarvi e cercare di liberare il corpo dalle scorie e dalle tossine in modo del tutto naturale? Per farlo non c’è niente di meglio di una dieta detossinazione primaverile pensata apposta per i primi mesi della primavera. Se volete affrontare al meglio questa stagione e rinascere anche fisicamente, ecco qualche consiglio che fa per voi e che potrà aiutarvi per riattivare il metabolismo e per depurare il corpo. 

Mangiare leggeri e prediligere qualche cibo purificante e che ripulisca l’organismo è la scelta migliore, specialmente dopo i pasti della stagione invernale, in genere molto pesanti. La detossinazione primaverile si basa quindi, dal punto di vista della dieta, soprattutto su cibi salutari e naturali come la frutta e la verdura. 

Ad esempio, si può cominciare la mattina con del muesli e dei frutti o una spremuta d’arancia. Gli spuntini a metà mattina dovranno consistere in un frutto e per pranzo un piatto leggero: una bella insalata con un filetto di carne o di pesce, e a cena invece una minestra di legumi o verdure con un frutto e del pane. 

Il riso è un cereale eccellente per le sue doti depurative che aiutano la disintossicazione, inoltre avrebbe anche delle qualità antiossidanti e aiuterebbe a rendere il sangue più fluido. Il carciofo ed il tarassaco sono le migliori verdure per la detossinazione primaverile perché aiutano l’eliminazione della bile da parte del fegato, e hanno un’azione diuretica. Anche il radicchio è perfetto per disintossicarsi, come del resto i ravanelli e l’ortica, che ha delle eccellenti qualità depuranti. 

Fra i frutti migliori ricordiamo la fragola, che è molto diuretica, e l’amarena, oltre che le ciliegie. 

Altri cibi ottimi per la detossinazione primaverile con la dieta sono gli yogurt, ricchi di calcio e di fermenti lattici che aiutano la flora intestinale, nonché tutti i frutti e le verdure stagionali perché ricchi di sali minerali e vitamine. Una dieta disintossicante ovviamente non deve fare a meno di almeno 2 litri di acqua al giorno da bere per purificarsi ed aiutare il corpo ad eliminare le tossine.